Individualité
La 2ème réflexion que je me suis faite en lisant les commentaires sous le post dont je parlais dans ma publication sur la délicatesse...
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Conseil
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"Tant qu'on fait du sport, on peut manger tout ce qu'on veut"
Une phrase que j'entends souvent: "Tant qu'on fait du sport, on peut manger tout ce qu'on veut". Vraiment? Lorsque l’on fait beaucoup de...
Focus sur les fruits
La saison où le choix des fruits s'élargit arrive enfin! Alors voici quelques infos à connaître pour les savourer en toute sérénité....
Pourquoi est-il nécessaire d'améliorer notre alimentation?
Nos habitudes alimentaires ont plus évolué au cours des dernières décennies qu’en 5000 ans. Notre capital génétique enzymatique n’a pas...
A quels moments de la journée boire de l'eau?
Une astuce bonus à ajouter aux habitudes alimentaires de base évoquées la semaine dernière. Oui il est nécessaire de choisir les moments...
8 habitudes alimentaires de base à adopter dès aujourd'hui
Nous avons parfois réellement envie d'améliorer notre alimentation mais nous ne nous y mettons pas tellement nous nous sentons dépassés...
Devenir un consommateur conscient
Au vu du nouveau scandale sur la contamination des eaux en bouteille mis en lumière cette semaine dans les médias (Vivent les filtres...
Les graines germées, ces petites bombes nutritives
Choses promises, choses dues, le voici le voilà, le post sur les graines germées! Ce super-aliment miracle est un indispensable de vos...
Le bliss point ou point de félicité
Une technique marketing bien tordue: le bliss point ou point de félicité, vous connaissez? Je trouve utile d'en parler afin que chacun...
Quelle est la meilleure façon de consommer les jus de fruits?
Il fait beau, il fait chaud, on trouve toutes sortes de fruits sur les étals: c'est le meilleur moment de l'année pour se préparer de...
Se faire plaisir
Se faire plaisir dans l'alimentation Voilà une notion capitale en naturopathie. Non le naturopathe ne va pas tout vous interdire (sauf si...
Comment faire cuire mes aliments?
Cela peut sembler un peu répétitif voire carrément rébarbatif mais je constate au quotidien que beaucoup ne connaissent pas les règles de...
A quel moment de la journée manger sucré?
Quel est le meilleur moment de la journée pour manger sucré ? On déconseille de manger des petits déjeuners sucrés, on nous dit que les...
Les bienfaits des œufs
Voilà un moment que j'avais envie de vous parler de ce petit aliment magique plein de bienfaits. L'œuf est un aliment protéique...
Les super-aliments, c'est quoi exactement?
Même si ce terme est surtout utilisé en marketing, il n'empêche que ces aliments sont particulièrement riches en nutriments et répondent...
Repérer le sucre sur les étiquettes
On trouve dans les produits industriels toutes sortes de sucres cachés, même dans les produits apparemment salés. Pour en limiter notre...
Quels sucres choisir?
Les glucides à index glycémique élevé, notamment tous les aliments contenant du sucre blanc raffiné, sont un véritable poison pour...
L'index glycémique
Le sucre: la suite :) On a parlé il y a quelques jours de la notion d'index (ou indice) glycémique. Je rentre un peu plus dans les...
Pourquoi consommer des algues?
Aliment courant en Asie, les algues commencent tout doucement à s'imposer dans nos assiettes, et tant mieux car elles présentent une...
Epicez-vous la vie!
De tout temps, les épices ont été recherchées aussi bien pour le plaisir des sens olfactifs et gustatifs que pour leurs effets...
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